¿Todos los operadores tienen la misma cantidad de carreteras?

No exactamente. Tras las subastas del Gobierno, todos los grandes operadores tienen espectro en las tres bandas, pero no en la misma cantidad . Por ejemplo, en la banda clave de 3,5 GHz, Movistar es el que más espectro (más "carriles") posee, lo que le da una ventaja potencial en capacidad. Te lo detallo en mi post sobre las bandas 5G por operador .

¿Cómo puedo saber a qué frecuencia 5G estoy conectado?

Tu móvil no te lo dice de forma sencilla. Sin embargo, como norma general, si estás en un interior o en una zona rural y ves el icono 5G, es casi seguro que estás en la de 700 MHz. Si estás en la calle en una gran ciudad y la velocidad es altísima, estás en la de 3,5 GHz. Para saberlo con exactitud, se necesitan apps técnicas como NetMonster.

¿Mi móvil tiene que ser compatible con todas las frecuencias 5G?

La gran mayoría de móviles 5G vendidos en España son compatibles con las bandas de 700 MHz y 3,5 GHz , que son las más importantes para el día a día. La compatibilidad con la banda de 26 GHz (mmWave) es más rara y se suele reservar para modelos de gama muy alta. No es algo por lo que debas preocuparte ahora mismo.